Το Ινστιτούτο Προηγμένων αυτοκινητιστές (IAM) καλεί κόπωση του οδηγού ένας σιωπηλός δολοφόνος και κατά μία έννοια, που είναι ακριβώς αυτό που είναι.

Κόπωση λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το αλκοόλ. Οι οδηγοί οι οποίοι είναι λίγο κουρασμένος, δεν θα οδηγείτε, καθώς και με συνθήκες πλήρους ασφάλειας όσοι έχουν συνείδηση. Καθώς αυξάνεται η κόπωση, την ψυχική και σωματική απόδοση σταγόνες μέχρι που τελικά ο οδηγός αποκοιμιέται.

Η έρευνα δείχνει ότι ένας στους πέντε συντριβές αυτοκινητόδρομο που σχετίζονται με την κούραση του οδηγού, αν και οι στατιστικές είναι περιορισμένες: οι οδηγοί που έχουν κουραστεί από τα σπάνια πρόθυμοι να το παραδεχθούν και όσοι συντριβή μπορεί να είναι πάρα πολύ άσχημα τραυματισμένο να θυμηθούμε τα γεγονότα που οδήγησαν στη σύγκρουση. Είναι όμως σαφές ότι υπάρχουν πάρα πολλά ατυχήματα που προκύπτουν από την κούραση των οδηγών.

Το Ινστιτούτο Προηγμένων Υλικών λέει ότι αν και η κόπωση είναι αναπόφευκτη, υπάρχουν ορισμένα απλά βήματα μπορούμε οδηγοί μπορούν να λάβουν για τη μείωση του προβλήματος:

Έναρξη συναγερμού

Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου, πριν από ένα μεγάλο ταξίδι, μην οδηγείτε εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ή αδιαθεσίας

Φορέστε άνετα φαρδιά ρούχα

Ρυθμίστε το κάθισμα του οδηγού σε ένα αυτοκίνητο σε ένα άνετο όρθια θέση και να προσαρμόσει τα συστήματα θέρμανσης / κλιματισμού σε ένα δροσερό - όχι κρύο - θερμοκρασίας

Μείνει σε εγρήγορση

Δοκιμάστε και να αποφεύγουν την οδήγηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν θα έπρεπε κανονικά να κοιμούνται

Νωρίς το απόγευμα είναι επίσης υψηλό κίνδυνο περίοδο λειτουργίας παύει να ισχύει συγκέντρωση

Κάντε συχνά διαλείμματα, τουλάχιστον κάθε δύο ώρες

Φύγε από / off το όχημά σας και να περπατήσετε γύρω στα διαλείμματα, δεν κάθεται στο κάθισμα

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι

Δράσουμε γρήγορα και μην προσπαθήσετε να "κίνηση μέσω" η κούραση. Όσον αφορά την ένταση του ραδιοφώνου και το άνοιγμα του παραθύρου, ή η απενεργοποίηση των κλιματιστικών για τους ψυχρότερους ρύθμιση με την ελπίδα ότι αυτές θα σας κρατήσουν ξύπνιο δεν θα λειτουργήσει

Εάν πρέπει να συνεχιστεί, να βρούμε ένα ασφαλές μέρος για να σταματήσει, σε καφεΐνη πλούσιο ποτό και στη συνέχεια να λάβει ένα σύντομο υπνάκο για τουλάχιστον 20 λεπτά. Αυτό θα δώσει την καφεΐνη χρόνο για να μπει στο σύστημά σας και σας δίνει ένα "υπνάκο εξουσία». Μπορείτε να το κάνετε αυτό μόνο μια φορά σε ένα ταξίδι - δεν θα λειτουργήσει για δεύτερη φορά

Εάν αισθάνεστε πιο ξύπνια συνεχιστεί, αλλά έχουμε κατά νου ότι θα πρέπει να σταματήσει αρκετά σύντομα. Εάν εξακολουθείτε να νιώθετε κουρασμένοι, ύπνο μέχρι να νιώσετε αρκετά φρέσκα για να συνεχίσετε.